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夏至，二十四节气中的第十个节气，也是夏季的第四个节气。此时，太阳直射北回归线，北半球白昼最长，黑夜最短。
夏至时节，万物繁盛，阳气鼎盛。气温升高，降水增多，植物生长旺盛，花开遍野。
夏至有许多传统习俗，如：
夏至养生尤为重要，应注意以下几点：
夏至时节，文人墨客也留下了许多脍炙人口的诗词，如：
唐·杜甫《夏至》
夏至一阴生，百草方含滋。 蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽。
宋·苏轼《夏至》
日长最是清闲好，小满新荷才半开。 绿柳阴阴莺乱语，白云悠悠燕双来。
夏至是一个重要的节气，它标志着夏季的到来，万物繁盛，阳气鼎盛。夏至也是一个提醒人们注意养生保健的节气，通过合理的饮食、作息和运动，可以安然度过炎热的夏季。
